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最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。
- EMI*****さん
- 58歳
- アトピー
- クチコミ投稿 3件
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設定、使い方、防水カバーの外し方は説明書読めば簡単です。釣りで使っています。電池の持ちはだいたい1080で2時間行くか行かないかくらいで、短時間釣行なら問題ありません。手振れ補正ないので、歩いているときとか、激しく動いてるものは綺麗に写りませんので、固定して使うのがベストです。
- MZV*****さん
- 42歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
ブラウンを頼みましたが、商品を見たら、ラベンダーと間違えて送られてきた?と思いタグを見たらBRになっていたので、たぶんブラウンなのだと思います。くすみがかったピンクにちょっとブラウンが入ってる?というような色で思ってたのと違ったけど、これはこれで一応可愛いです。
157センチ標準体重でLにしてちょうどよかったです。裏地がないのでペチコート履いています。身体のラインが出るので、食べすぎ防止にもなるかな⁈
定価なら買わないけど、半額?くらいになっていたのでそれならいいかな…という感じです。
- KNA*****さん
- 55歳
- アトピー
- クチコミ投稿 3件
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